Running · Muscu · Nutrition · Sommeil · Autres sports

Ton app de sport,
tout en un endroit.

Suis tes runs avec Strava, log tes séances de muscu, et trace ta nutrition au quotidien. Un seul outil pour tout analyser et progresser.

Commencer gratuitement Gratuit · Sans carte · 30 secondes

500+

Runs trackés

3 278 km

Kilomètres logués

5 modules

Running · Muscu · Nutri · Sommeil · Sports

Running

Sync Strava, courbes de progression, zones cardio, records sur 12 mois.

Musculation

Log chaque série et chaque kilo. Suis ton volume hebdo et ton évolution.

Nutrition

Compte tes kcal, macros, eau. Visualise ton déficit ou surplus du jour.

Sommeil & Santé

Score et durée de sommeil chaque nuit. Suivi de tes pas quotidiens.

Autres sports

Vélo, ERG, natation et plus. Tous tes sports au même endroit.

Module Running

Chaque kilomètre
raconté en chiffres.

Connecte Strava ou importe tes GPX pour centraliser tout ton historique. Dashboard complet avec allure, distance cumulée, zones FC et tendances sur 12 mois.

  • Sync automatique Strava
  • Graphes allure, distance, zones cardio
  • Calendrier mensuel avec volume hebdo
  • Records perso sur toutes distances
Dashboard Running506 runs · 3 278 km au totalCe mois160 kmCette année677 kmAllure moy.6'08"/kmMeilleur lap4'31"/kmDistance par mois (km)88jfmamjjasondÉvolution allure
Module Musculation

Log tes séries.
Bats tes records.

Enregistre chaque exercice avec charge et répétitions. Visualise ton volume total par semaine et suis ta progression exercice par exercice.

  • Log rapide : exercice → série → poids × reps
  • Suivi du volume hebdo et mensuel
  • Vue semaine avec total par groupe musculaire
  • Calcul automatique du volume soulevé
MusculationLundi · Séance push/legs+ ExerciceDéveloppé couché4 séries · PoitrineSérie 185×8Série 285×8Série 387×6Série 490×5Tractions lestées3 séries · DosSérie 1+10×6Série 2+10×6Série 3+12×5Squat barre4 séries · JambesSérie 1100×5Série 2100×5Série 3105×4Série 4105×4Séries11Volume4 220 kgDurée58 min
Module Nutrition

Mange mieux.
Vois la différence.

Journal alimentaire quotidien avec base de données d'aliments. Compte tes kcal, protéines, glucides et lipides. Suis ton poids vers ton objectif.

  • Journal du jour avec glisser-déposer
  • Barres de macros en temps réel
  • Suivi du poids et courbe objective
  • Historique mensuel kcal mangées / brûlées
NutritionLundi · 28 juil. 20262 650/ 3 400Protéines118g / 140gGlucides260g / 350gLipides109g / 120gShaker Serious Mass1 shaker855 kcalBlanc de poulet150g248 kcalRiz blanc cuit200g260 kcalBanane1 fruit105 kcalPoids : 82,4 kgObjectif : 78 kg - oct. 2026↓ 3,6 kg restants
Module Sommeil & Santé

Récupère mieux.
Performe plus.

Sync automatique Garmin pour suivre la qualité et la durée de ton sommeil chaque nuit. Score sommeil, phases, et suivi de tes pas quotidiens pour une vision complète de ta santé.

  • Score sommeil et durée par nuit
  • Graphe hebdo de la qualité du sommeil
  • Suivi des pas quotidiens (Garmin)
  • Pas de course vs pas du quotidien
Sommeil & SantéSemaine en coursScore nuit78 / 100Durée moy.7h22Pas hier9 482Score sommeil / nuit72L80M65M88J75V91S78DPas / jour (moy.)8 341 pasObjectif10 000 pas
Autres sports

Vélo, ERG, natation…
Tout est là.

RunTracker ne se limite pas au running. Log tes sorties vélo, tes sessions ERG, ta natation et bien plus. Un seul tableau de bord pour tous tes sports.

  • Vélo route et VTT
  • Ergomètre : distance, allure, watts
  • Natation : distance et vitesse
  • Classement entre membres par sport
Autres sportsVélo · ERG · Natation · et plusSortie véloRoute · 47 km · 1h42980 kcalERG intérieur5 000 m · 20:30 · 2:03/500m420 kcalNatationPiscine · 2 000 m · 45 min540 kcalSports logués6Séances/sem.4,2kcal brûlées12 400

Tout ce qu'il te faut
pour progresser

Aucun abonnement. Aucune limite artificielle.

Sync Strava

Connecte Strava en un clic. Tout ton historique de runs importé automatiquement.

Import CSV / GPX

Compatible Garmin, Nike Run, Adidas Running. Importe depuis n'importe quelle app.

Zones cardio

Configure tes zones FC personnalisées. Vois la répartition de ton entraînement.

Objectifs

Distance hebdo, poids cible, objectif kcal - définis et suis tes progrès.

Calendrier

Vue mensuelle de tous tes runs avec volume hebdomadaire et tendances.

Analyse par run

Laps, pace au kilomètre, fréquence cardiaque - chaque run analysé en détail.

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