Run, eat, sleep, train.
Tracked.
Entraînement, sommeil et nutrition suivis au quotidien.
Un seul outil pour tout analyser et progresser.
Intégrations
Strava · Garmin · Concept2 (synchronisation automatique)
Suivi et objectifs
Sport, alimentation et sommeil analysés ensemble
3 modules
Sport · Nutrition · Sommeil
Running
Synchronisation Strava, courbes de progression, zones cardio, records sur 12 mois.
Musculation
Chaque série et chaque kilo enregistrés, avec le volume hebdomadaire et son évolution.
Nutrition
Calories, macros et eau comptées, avec le déficit ou le surplus du jour.
Sommeil & Santé
Score et durée chaque nuit, le détail nuit par nuit, et le suivi des pas quotidiens.
Santé
Prises de sang, analyses d'urine et check-up réunis. Chaque marqueur situé dans son intervalle usuel et suivi dans le temps.
Autres sports
Vélo, ERG, natation et plus : tous les sports au même endroit.
Chaque kilomètre
raconté en chiffres.
Strava connecté ou GPX importés, tout l'historique au même endroit. Dashboard complet avec allure, distance cumulée, zones FC et tendances sur 12 mois.
- Synchronisation automatique Strava
- Graphes allure, distance, zones cardio
- Calendrier mensuel avec volume hebdo
- Records perso sur toutes distances
Chaque série notée.
Des records battus.
Chaque exercice enregistré avec charge et répétitions, le volume total par semaine et la progression exercice par exercice.
- Log rapide : exercice → série → poids × reps
- Suivi du volume hebdo et mensuel
- Vue semaine avec total par groupe musculaire
- Calcul automatique du volume soulevé
Mange mieux.
Vois la différence.
Journal alimentaire quotidien avec base de données d'aliments. Compte tes kcal, protéines, glucides et lipides. Fixe un objectif de poids, en prise de masse comme en perte, et suis ta progression.
- Journal du jour avec glisser-déposer
- Barres de macros en temps réel
- Objectif de poids, prise de masse ou perte de poids
- Suivi du poids et courbe objective
- Historique mensuel kcal mangées / brûlées
Récupère mieux.
Performe plus.
Synchronisation automatique Garmin pour la qualité et la durée du sommeil chaque nuit. Chaque nuit s'ouvre sur sa propre page : phases, coucher, lever, score, et les mesures du matin, variabilité cardiaque, stress, respiration et Body Battery. Chaque valeur y est posée à côté de ta moyenne sur sept et trente jours, parce qu'un chiffre de sommeil ne veut rien dire seul.
- Une page par nuit : phases, coucher, lever, score
- Chaque valeur comparée à ta moyenne sur 7 et 30 jours
- HRV, stress, respiration et Body Battery du matin
- Graphe hebdo de la qualité du sommeil
- Suivi des pas quotidiens (Garmin)
Tes analyses,
lisibles enfin.
Prise de sang, analyse d'urine et check-up médical réunis au même endroit. Photo ou PDF du compte rendu, et les valeurs se remplissent toutes seules, avec la date de réalisation. Chaque marqueur est situé dans son intervalle usuel et suivi d'un bilan à l'autre.
- Lecture automatique du compte rendu, en photo ou en PDF
- Plus de cent marqueurs : hématologie, lipides, foie, rein, thyroïde, vitamines
- Vert, orange ou rouge selon la position dans l'intervalle usuel
- Courbe d'évolution de chaque marqueur, bilan après bilan
- Compte rendu d'origine conservé et retéléchargeable
Vélo, ERG, natation…
Tout est là.
RunTracker ne se limite pas au running : sorties vélo, sessions ERG, natation et bien plus. Un seul tableau de bord pour tous les sports.
- Vélo route et VTT
- Ergomètre : distance, allure, watts
- Natation : distance et vitesse
- Classement entre membres par sport
Tout ce qu'il faut
pour progresser
Sans carte bancaire. Sans limite de durée sur le plan Gratuit.
Synchronisation Strava
Strava connecté en un clic. Tout l'historique de sorties importé automatiquement.
Import CSV / GPX
Compatible Garmin, Nike Run, Adidas Running. Import depuis n'importe quelle app.
Zones cardio
Zones FC personnalisées, et la répartition de l'entraînement dans chacune.
Objectifs
Distance hebdomadaire, poids cible, objectif calorique, et le suivi des progrès.
Calendrier
Vue mensuelle de toutes les sorties, avec volume hebdomadaire et tendances.
Analyse par sortie
Laps, allure au kilomètre, fréquence cardiaque : chaque sortie analysée en détail.
Nutrition
Un plat ajouté, et les calories, macros et micronutriments sont comptés automatiquement.
Dashboard
Sport, nutrition et sommeil sur un même écran, avec une synthèse écrite chaque jour.
Journal de la journée
La journée heure par heure : coucher, lever, séances et repas sur une même frise.
Prêt à tout
tracker ?
Running, muscu, nutrition, sommeil, vélo - un seul outil, gratuit, sans engagement.
Créer mon compte gratuitementGratuit · Sans carte bancaire · En 30 secondes